Senin, 27 September 2010

Cara simple atasi stres

Jangan biarkan aktivitas menggila anda selalu menghantui tiap waktu. Stres atau penat sudah jadi penyakit umum bagi kita. Banyak cara untuk meredakan atau menurunkan stres. Antara lain sebagai berikut:

1.Pijat sederhana
Ketika stres, kulit kepala, leher, dan bahu mengencang yang dapat menyebabkan sakit kepala karena tegang (tension headache). Untuk mengatasi, coba pijat bagian-bagian ini dengan ujung jari. Pijat kulit kepala seperti ketika men-shampoo rambut. Anda dapat melakukan terapi ini di mana saja.

2.Hirup Aroma Vanila

Aroma vanila terbukti dapat meredakan stres. Coba deterjen atau pelembut cucian aroma vanila. Selain baju jadi wangi, Anda juga akan merasa lebih tenang sepanjang minggu.Atau anda bisa mencoba untuk mengganti parfum anda dengan parfum aroma vanila.

Untuk yang mempunyai bujet lebih, anda mungkin bisa menyisihkan waktu luang anda dengan pergi berkaraoke bersama keluarga dan sahabat, atau bisa juga dengan mencoba mandi uap..hehe

Tidak ada komentar:

Posting Komentar